Секция настольного тенниса под руководством …
Образование:
Стаж работы: __ года
Запись в секцию настольного тенниса на портале DK.MOSREG.RU
Очень часто, наблюдая, как люди играют в настольный теннис, или пинг-понг, многие относят его только в разряд игр, а не спорта. Ведь участники этого действия почти не двигаются, а кроме рук, ничего не устаёт. Но не смотря на это, настольный теннис – это действительно спорт, и как любой другой не только приносит пользу организму, но и тренирует.
В этом виде спорта больше всего задействованы мышцы рук. Поэтому во время игры из-за частой перемены положения руки развивается подвижность, а больше всего – кистей. Увеличивается скорость движения рук, развивается мелкая моторика. Немалую тренировку от настольного тенниса получают и суставы, не подвергается нагрузке позвоночник.
Продолжительность игры часто большая. Мышцы ног постоянно напряжены, поэтому развивается их сила и выносливость.
Во время игры положительные изменения происходят не только с мышечной системой, но и дыхательной и сердечно сосудистой. Их функционирование улучшается, организм насыщается кислородом. Улучшается кровообращение, стабилизируется артериальное давление.
После регулярных занятий этим спортом человек становится боле гибким, ловким, улучшается реакция. Играя в настольный теннис, человек совершенствует владение своим телом.
